43DAY☀️『ウィルパワー‼️』

今日の練習でも初めにシナプソロジーを行いました。

そして本日は「集中力」について指導しました。人間の集中力＝有限です。

一番効率の良いトレーニングは15〜20分と言われています。この15分〜20分を何回も繰り返されることによって２つのメリットがあります。

１つは集中力のキャパが増える！

２つ目は集中力が減りにくい！

この２つはスポーツ以外にも生きます！ぜひ皆さんも取り入れてみて下さい！

このトレーニングの応用として、試合の際は集中力の切り替えができるチームが勝ちます！

また、色彩効果も人間の感情に大く作用します！

「ここで問題」

Q.人間の集中力を高めるのに効果的な色は何色でしょうか？

正解は「水色」です！

なので集中したい際は、水色のタオル・水筒・ペンケースなどがおすすめです！

？このようにスポーツアカデミーでは科学的根拠に基づいたトレーニングも取り入れています！

只今体験練習会を開催しております！まだまだ募集してますので是非ご参加ください！

何か面白い発見があるかもしれません！詳細は以前の投稿をご確認ください！

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