25DAY☀️『柔軟性を❗️』
今日の練習はネットを張らず、柔軟や基礎練習、そして久しぶりにドッチボールを行いました❗️
RADの選手は体が硬い選手が多い。。。😭
これから先バレーボールに限らず、スポーツをしていくには柔軟性はとても大事になります!
今のうちからお風呂あがり、ほんの少しぼーっとしている時間にストレッチをする習慣を身につけよう😆
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